Tillbaka till bättre kost och träning

Nu måste jag börja skärpa mig med maten och träningen. Mitt knä har börjat säga upp sig eftersom jag tränat för dåligt senaste tiden. Så nu måste jag verkligen komma igång igen så knät blir bra. Har ju haft problem med knäna sen jag var runt 13 kanske. Har märkt att träningen är det ända som hjälper så träning är otroligt mycket för mig. Rensar huvudet, håller kroppen i form och så att den mår bra.
 
Kosten har varit lite si sådär senaste också faktiskt. Har varit för trött för att laga ordentlig mat. Ska göra matlådor och ha i kylen tänkte jag så finns det inga undanflykter.
 
Just nu börjar jag varje morgon med två ägg. Ska även fixa ihop ingefära shots som jag ska börja ta varje dag. Ska vara bra för kroppen på många sätt. Så försöka ta sig tillbaka till gamla rutiner helt enkelt.
 
 

Kommentera här: